ゆめ
ふわふわ、ピンクのパステル
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文章を書けない日でも、気分のスタンプを1つ押すだけでOK。
今日のあなたをそっと残してくれます。
あなたの今の気持ちにあわせて、ノートの雰囲気もそっと変わります。
「気分／天気／体調／誰と…」など9カテゴリ。1つだけでも、いくつ押してもOK。
書けない日は、書かなくていい。スタンプだけで十分、ちゃんとした記録です。
7日以上記録した月は、翌月のはじめにAIと統計があなたの1ヶ月を読み返して、気づきを届けます。
書いた言葉から、CBT（認知行動療法※）の観点で、そっと「手がかり」を見つけます。
判断も、診断もしない。ただ、そっと並べるだけ。
※ 本サービスは、気持ちを記録し振り返るためのツールです。診断・治療・カウンセリングなどの医療行為を提供するものではありません。心身の不調を感じる場合は、医療機関や専門家への相談をお勧めします。
「気持ちに名前をつける」は、心を少しだけ軽くする小さな技法。
分析のあと、あなた自身の言葉でその月を呼んでみてください。